Kas ir mākslas terapija?
Māksla un sevis izpausme caur mākslu cilvēka dzīvē ir bijusi klātesoša jau no seniem laikiem. Ar tēliem, simboliem, kustību un radošu darbību cilvēki ir stāstījuši savus stāstus, izteikuši pārdzīvojumus, meklējuši nozīmi notiekošajā un piedzīvojuši svarīgus dzīves pārejas posmus.

Radošums nav tikai īpaša prasme vai talants, bet dabiska cilvēka spēja izpausties un veidot saikni ar sevi un apkārtējo pasauli.

Mākslas terapija ietver padziļinātas  zināšanas par emocionālajiem un psiholoģiskajiem procesiem  un cilvēka dabisko spēju radoši izpausties, radot drošu un atbalstošu vidi sevis izzināšanai, emociju izpausmei un personīgajai izaugsmei.

Tā balstās izpratnē, ka ne visu mūsu pieredzi iespējams izteikt vārdos. Emocijas, ķermeniskās sajūtas, atmiņas un iztēle veido nozīmīgu daļu no tā, kā mēs piedzīvojam un izprotam sevi. Mākslas terapijā šai pieredzei iespējams pievērsties caur radošu darbību, ļaujot tai iegūt redzamu un sajūtamu formu.

Radīšanas procesā cilvēks var ne tikai izteikt jau zināmo, bet arī sastapties ar kaut ko negaidītu. Eksperimentēšana ar dažādiem mākslas un dabas materiāliem, spēlēšanās ar formām un attēlu aplūkošana rada iespēju piedzīvot to, ko vēl nav iespējams skaidri formulēt. Reizēm tieši šādā pieredzē rodas jauna izpratne, mainās ierastais skatījums vai atklājas iepriekš nepamanītas iespējas.

Mākslas terapijas nozīme ir ne tikai emociju izpaušanā, bet arī iespējā veidot jaunas attiecības ar savu pieredzi. Labāk izprotot sevi, savas emocijas, vajadzības un ierastos uzvedības modeļus, cilvēks pakāpeniski var atgūt spēju apzināti pārvaldīt savas emocijas un uzvedību, nevis tikai reaģēt uz notiekošo. Šajā procesā var attīstīties lielāka emocionālā noturība, līdzjūtīgāka attieksme pret sevi un pārliecība par savām spējām. Caur dziļāku sevis izpratni cilvēks sāk apjaust savu iekšējo spēku — spēju izdarīt izvēles, ietekmēt savu rīcību un pašam pārvaldīt savu dzīvi.